당뇨병의 증상과 원인, 치료 방법

당뇨병은 굉장히 많은 사람들이 고통받고 있는 무서운 질병입니다. 당뇨병 그 자체보다는 합병증이 더욱 무서워서 굉장히 잘 관리를 해주어야 하는 질병으로 정말 많은 심각한 질병들이 당뇨로 인해 악화되거나 새로 진행이 되는 경우가 많습니다. 요즘은 젊은 사람들 심지어, 소아당뇨까지 굉장히 빈번하게 발생하고 있어 잘 알고 대처, 관리하는 것이 중요합니다.

당뇨병의 증상과 원인, 치료방법

 

당뇨병이 무엇인가

당뇨병은 소변으로 체내의 포도당이 배출이 된다고 해서 붙여진 병명입니다. 정상인들의 경우 혈당조절이 되어 소변으로 당이 넘쳐나지 않습니다. 당뇨는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 중요한 작용을 하는데 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못하는 상태가 되면 혈당이 상승해 수치가 올라갑니다.

당뇨병의 원인

당뇨병은 유전적인 영향이 중요한 역할을 합니다. 지금까지의 연구로는 유전적인 원인이 아닌 경우는 전체 당뇨병의 1% 미만에 불과하다고 할 정도로 대부분이 유전적 요인으로 발생합니다. 그러나 유전적인 원인이라 하더라도 그것을 더욱 악화시키는 건 분명 환경 인자가 작용합니다. 고령이거나 비만, 스트레스, 임신, 감염, 스테로이드제제, 면역억제제, 이뇨제등의 약물이 그 대표적인 예입니다. 

 

최근에 젊은 사람들에게 당뇨병이 급증하고 있는데 이는 유전적 이유가 아닌 환경적 요인이 큽니다. 운동량의 감소와 과도한 음식물 섭취등으로 인한 비만증의 증가로 그 위험성이 높아지고 있습니다.

당뇨병

당뇨병의 증상

• 소변으로 포도당이 빠져나가기 때문에 수분을 같이 끌고 나가 소변량이 늘어납니다.
• 그로 인해 몸 안에 수분이 부족해 심한 갈증을 느낍니다.
• 영양분이 몸에서 이용되지 못하고 빠져나가 피로감을 잘 느낍니다.
• 잘 먹어도 체중이 감소합니다.
• 아무리 먹어도 허기가 지고 폭식을 합니다.
• 병이 진행이 되면 눈이 침침하고 손발 저림, 여성들의 경우 질 소양증 등이 나타날 수 있습니다.

당뇨병 치료방법

당뇨병 치료방법은 식사요법과 운동요법 그리고 약물치료가 있습니다. 초기의 가벼운 당뇨는 식사요법과 운동요법만으로도 효과적인 치료를 할 수 있습니다. 이 두 가지로도 나아지지 않으면 약물치료를 하는데 약물치료를 하는 와중에도 필수적으로 식사요법과 운동요법은 병행해야 합니다. 당뇨는 무엇보다 식단이 굉장히 중요합니다.

 

오랜 기간 동안 혈당이 상승하면 혈관에 염증이 생겨 심각한 경우 혈관이 막힐 수도 있습니다. 혈당이 심하게 올라가면 무기력하고 의식이 저하되며 최악의 경우 사망까지 이를 수 있습니다. 당뇨병은 완치가 힘듭니다. 완치의 개념보다는 얼마나 잘 관리해서 당뇨병을 가지고도 건강하게 살 수 있게 함에 더 가깝습니다.

 

정상 혈당값

• 공복 : 99 이하
• 식후 1시간 : 180 이하
• 식후 2시간 : 140 이하
• 혈당체크 시 식사여부 상관없이 무작위 측정결과 값이 200mg/dL이상인 경우 당뇨로 진단합니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식

• 현미 : 당뇨에 흰쌀밥이 안 좋다는 건 기본입니다. 현미는 백미와 비교해 섬유질 함량이 높고 체내에 흡수되는 속도가 굉장히 느립니다. 뿐만 아니라 각종 미량원소가 함유되어 있어 당뇨환자들에게 좋습니다.
• 채소 및 해조류 : 섬유질의 비율이 높은 채소와 해조류를 섭취해 다른 음식물의 체내 속도를 늦춰주고 면역력을 관장하는 장 속의 유익한 균과 미생물의 증식에 도움을 줍니다.
• 등 푸른 생선 : 불포화 지방이 다량 함유된 등 푸른 생선은 혈액을 맑게 하고 대사기능 정상화에 도움을 줍니다.
• 물을 자주 마셔 혈액을 맑게 만들어 줍니다.
• 오트밀과 통곡물빵
• 콩류
• 고구마
• 당근이나 녹두같이 전분을 포함하지 않은 채소
• 껍질을 벗긴 닭고기

당뇨병

당뇨병에 조심해야 하는 습관

• 과식은 혈당을 급하게 상승시킬 수 있어서 피해야 합니다.
• 항상 일정한 시간에 일정한 양의 식사를 해야 합니다.
• 고 나트륨, 고열량음식은 절대 안 됩니다.
• 과일에도 당이 꽤 많이 함유되어 있어 조심해야 합니다.
• 간이 싱거운 음식을 섭취해야 합니다.
• 매일 걷기나 요가 등의 유산소 운동을 해주어야 합니다.
• 식전 운동은 저혈당 쇼크의 원인이 될 수 있으니 주의합니다.